Vitamin D – das Sonnenvitamin in Tropfenform
- 800 I.E. (20 µg) Vitamin D3 aus Deutschland in Arzneibuchqualität
- Optimal bioverfügbar und stabil dank natürlichem Vitamin E
- Gut für Knochen, Muskeln und Immunsystem*
- Kompetenz Erfahrung: erstes Vitamin D3 Öl in deutschen Apotheken (seit 2013)
- Vitamin D Öl für die ganze Familie – auch für Kinder und Säuglinge
- Sehr gutes Preis-Dosis-Verhältnis: 640 Tropfen, vegetarisch
- Apotheken-Marke seit 1997 mit Fertigung in Deutschland
20 ml (640 Tropfen)
Nur 12 % haben gute Vitamin-D3-Werte; im Winter sind es unter 5 %
Die Ernährung trägt wenig zur Vitamin-D-Versorgung bei; entscheidend ist das UVB-Sonnenlicht für die Eigensynthese in der Haut. Ein Mangel ist im Winter besonders verbreitet, aber auch im Sommer können Faktoren wie Sonnenschutz oder ein dunkler Hauttyp die Vitamin-D-Synthese hemmen. Studien zeigen, dass die Eigenbildung selbst im Sommer oft nicht ausreicht:
Den von führenden Wissenschaftlern empfohlenen Vitamin-D-Spiegel von über 75 nmol/l (1,2) erreichen im Jahresdurchschnitt nur 12 % der deutschen Bevölkerung, im Winter sogar weniger als 5 %. Den niedrigeren Grenzwert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) von mind. 50 nmol/l erreichen nur 38 % der Deutschen ganzjährig.(3)
Auch über die richtige Zufuhrempfehlung sind sich Experten uneins. Tatsächlich hängt dies von vielen Faktoren ab: Ausgangswert, Alter, Gewicht, Sonnenexposition, Hautfarbe etc. Die DGE empfiehlt einen Serumwert von mind. 50 nmol/l und täglich 800 I.E. (20 µg) Vitamin D (ab dem 2. Lebensjahr, bei fehlender Eigensynthese).
Die renommierte American Geriatrics Society empfiehlt allen Personen ab 70 Jahren täglich 4000 I.E. (100 μg) Vitamin D (aus allen Quellen), um einen guten Serumwert von mind. 75 nmol/l aufrechtzuerhalten. Dies entspricht der von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) als sicher (tolerierbar) festgelegten täglichen Zufuhr für Personen ab 11 Jahren.
(1)Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30. (2)Bischoff-Ferrari et al. Am J Clin Nutr (2006) 84(1):18-28. (3)Rabenberg et al. BMC Public Health (2015) 15:641; Guter Vitamin-D-Spiegel ≥ 75 nmol/l 25(OH)D, nach Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30.
Wer sollte besonders auf seinen Vitamin-D-Spiegel achten?
- Alle in Monaten mit geringer UV-Strahlung (Oktober bis März)
- Personen; die sich überwiegend drinnen aufhalten oder ihre Haut bedecken
- Nutzer von Sonnenschutzmitteln (LSF 10 reduziert die Vitamin-D-Produktion um 90 %)
- Personen mit dunklem Hauttyp
- Schwangere; Stillende, Babys und Kleinkinder
- Frauen in/nach der Menopause
- Übergewichtige
- Senioren
Klarheit verschafft ein Vitamin-D-Bluttest (beim Arzt, in der Apotheke oder online).
Vitamin D Öl für Knochen, Muskeln und Immunsystem*
*Vitamin D leistet einen wissenschaftlich gesicherten Gesundheitsbeitrag zu folgenden normalen Körperfunktionen:
- Erhaltung von Knochen und Zähnen
- Erhaltung eines normalen Calciumspiegels im Blut
- Immunsystem
- Zellteilung
- Erhaltung der Muskelfunktion
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